Como redescobrir a motivação

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Empresas gastam tempo e dinheiro tentando motivar seus funcionários. Mas, quando foi a última vez que uma caneca ou um vale presente te deixaram animados? A motivação verdadeira não vem de recompensas externas, ela surge quando realizamos mudanças no modo de pensar sobre as situações, afirma a palestrante consultora em capacitação pessoal, Susan Fowler.

“Dê um peixe a uma baleia e ela pulará a altura que você quiser. Ofereça grãos a um pombo e ele irá girar 360 graus. O local de trabalho é construído sobre essa teoria de comportamento animal. Temos que nos afastar disso, porque não somos pombos nem baleias”, diz Susan.

Se você perdeu sua motivação recentemente, acredite: mudar seu modo de pensar e adicionar alguns hábitos importantes pode ajudar a recuperá-la. Quer saber quais são os 4 principais comportamentos que podem te ajudar? Vem com a gente.

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1. Entenda o seu porquê

A autora de livros sobre o assunto também diz que, se queremos prosperar no trabalho, precisamos mudar nosso pensamento de incentivos e premiações para valores e objetivos. O segredo dessa mudança é o que ela chama de “MVP”: mindfulness (atenção), values (valores) e purpose (objetivo).

Por estar atento a seu espaço e de como está se sentindo, você estará mais aberto ao valor do trabalho em geral e de como sua função traz benefícios para algo ou alguém. Quando fizer a conexão entre o que você faz e o que é importante para você, vai se sentir mais motivado.

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2. Encontre valor nas coisas que odeia

A maioria das tarefas chatas ou desagradáveis têm suas qualidades. O trabalho pode ser rotineiro, mas talvez ele lhe proporcione algumas horas para pensar. Talvez você tenha uma conversa difícil, mas depois de encerrada, você terá dado um passo em direção a solução do problema.

Procure o lado bom e você vai começar a entender porque faz o que faz todos os dias, diz Andy Core, autor do livro Change Your Day, Not Your Life (Mude seu dia, não sua vida, em tradução livre).

3. Comemore vitórias (inclusive as pequenas)

Enquanto você melhora seu entendimento sobre como o que você faz tem relação com um propósito maior, procure maneiras de reconhecer seu progresso. Se alcançou uma meta, comemore fazendo algo que te deixe feliz, diz Core. Criar incentivos pessoais podem te ajudar a “se mexer e progredir, então essa energia pode, realmente, te deixar em um estado melhor”, afirma. Mas os incentivos precisam ser significativos para você em vez de determinados por outra pessoa.

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4. Encontre um campeão

Você precisa de alguém que reconheça seus esforços ou, naturalmente, perderá a motivação. Pode ser um colega de trabalho ou até mesmo alguém de suas relações pessoais. Em um estudo publicado, três grupos de pessoas foram pagas para executar uma tarefa simples. O primeiro grupo teve seu trabalho reconhecido, o segundo grupo foi ignorado e o terceiro grupo teve seu trabalho imediatamente destruído. Enquanto que o primeiro grupo continuou trabalhando, foi necessário quase dobrar o pagamento dos outros grupos para que continuassem participando da pesquisa.

Se seu trabalho é ignorado ou menosprezado, é realmente difícil de continuar. Procure em outras pessoas feedbacks e incentivos.

Texto originalmente publicado no site Fast Company, por Gwen Moran.

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