Todos nós gostaríamos de ser mais produtivos, certo? Esse infográfico traz boas ideias, comprovadas pela ciência, para aumentar seu rendimento no trabalho. E o melhor, são todas simples de fazer e não custam nada!
Uma das principais dicas é trabalhar em sprints, ou seja, intercalar períodos de trabalho intenso e momentos para descansar a mente, e assim recuperar a concentração. Por isso, não ignore aquela vontade de comer alguma coisa ou tomar um café. Isso é um sinal de que seu corpo precisa recarregar as energias para continuar trabalhando.
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E que tal trabalhar utilizando luz natural? Além da economia no final do mês, a luz do sol aumenta sua disposição e, segundo pesquisas, faz com que você relaxe mais na hora de dormir. O que significa acordar mais descansado para produzir melhor no dia seguinte. Se não puder trabalhar perto de uma janela, aproveite os intervalos para sair um pouco do escritório.
Confira o infográfico para ver outras dicas que vão aumentar a sua produtividade no trabalho:
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Infográfico publicado originalmente no [ Officevibe ]. Traduzido e adaptado pela equipe do Tutano.
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